БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ

Норматив ГТО по бегу на короткие дистанции сдаётся либо на стадионе, либо на любом ровном участке: площадке, дорожке парка и пр. Главное условие – твёрдое покрытие для обеспечения максимального разгона и резкого старта участников.

Для разметки дорожек применяют белую краску, либо известь. По правилам разметки линии должны быть толщиной 5 см, ширина дорожки 1,22±0,1 м.

Еще один важный параметр при прокладке “трассы” для данной нормы ГТО – уклон в направлении бега. Он не должен быть больше 1: 1000. Результаты вносятся в учетный лист с погрешностью до 0,1 сек.

Нормы ГТО по бегу на короткие дистанции выполняют:

· Бег на 30 метров из позиции “высокий старт”;

· Бег на 60 и 100 м - может выполняться и из позиции низкий старт и высокий.

Одновременно в забеге участвуют 2-4 испытуемых.

Данная норма гто требует четкого выполнения правил проведения.

Результаты могут быть не засчитаны, если:

· Стартер вызвал подойти к стартовой линии, но спортсмены не готовы в течение 2 минут;

· Спортсмен бежит неровно, забегая на соседние дорожки;