Что делать, если нет спортивного инвентаря дома?

Что делать, если нет спортивного инвентаря дома?⠀
⠀
Конечно, есть огромное кол-во упражнений, которые вы можете выполнять и без спортивного снаряжения, но в случае, если вам хочется повысить интенсивность своих тренировок или добавить разнообразия, но у вас дома нет спортинвентаря, то его можно заменить на подручные средства, ниже, мы опишем несколько примеров.⠀
⠀
- Используйте бутылки с водой или песком вместо гантель.
- Вместо степ-платформы можно использовать лестницу или низкий стул, но не для прыжков, т.к. это небезопасно.
- Диски для скольжения можно заменить пластиковой тарелкой, либо скользящей тканью.
- Такой предмет как стул можно использовать как замену фитболу, а также для выполнения упражнений на растяжку.⠀
⠀
А какие предметы домашнего обихода вы приспособили для тренировок дома?⠀