Как занятия спортом влияют на наше здоровье?

Как занятия спортом влияют на наше здоровье?
.
- Улучшение сердечно-сосудистой системы, понижение артериального давления и снижение риска заболеваний сердца, диабета, инсульта, а также предотвращение гипертонии.

- Улучшение метаболизма. Спорт помогает не только сжечь калории и стать стройнее, но и контролировать вес.

- Улучшение гибкости суставов и диапазона движений, это помогает предотвратить травмы.

- Нормализация уровня холестерина.

- Предотвращения остеопороза в связи с тем, что спорт помогает укрепить кости.

Это, конечно, не весь список преимуществ, но очевидно, что спорт позитивно воздействует на наш организм.

Расскажите в комментариях, как на вашем здоровье отражаются занятия спортом.