Польза отжиманий

Польза отжиманий 
⠀
Отжимания являются наиболее популярным упражнением не только в силовых тренировках, но и в йоге и пилатесе.
⠀
Виды отжиманий:
- для выносливости - многочисленные подходы с большим количеством повторений;
- для роста мышц - отжимания с отягощением;
- для координации - отжимания с хлопком, сменой рук и тд;
- для тонуса - классические отжимания.
⠀
Держите себя в форме, несмотря ни на что!