6-я ступень ГТО

Для 6 ступени ГТО, которая предназначена для детей 16-17 лет, необходимо выполнить несколько обязательных испытаний и испытаний по выбору.

Среди обязательных испытаний:
1) бег на короткие дистанции (60 м или 100м).
2) бег на 2 км или 3 км и 5 км.
3) подтягивание из виса на высокой перекладине (мальчики) или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (девочки) или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу или рывок гири 16 кг (только мальчики )
4) наклон вперёд на гимнастической скамьи.

Так же можно выбрать дополнительные испытания, такие как :

5) прыжок в длину с места или поднятие туловища из положения лежа на спине.
6) метание спортивного снаряда весом (дев. 500, мальчика 700гр.) или плавание на 50м. или стрельба пневматической винтовки с диоптрическим прицелом либо "электронного оружия".

На Золотой знак девочкам и мальчикам необходимо пройти 6 испытаний (теcтов), а на серебро и бронзу 5 испытаний.